"Agora e sempre, é necessário que nos isolemos entre as profundas montanhas e ocultos vales para restaurarmos o nosso elo com a fonte da vida. Inspira profundamente e deixa-te pairar nos limites do universo: expire lentamente e traze o universo que está dentro de ti para fora. A seguir, inspira toda a fecundidade e vibração da Terra. Finalmente, mistura a respiração do céu e a respiração da Terra com a tua respiração, tornando-te a própria Respiração da Vida."
O-SENSEI MORIHEI UESHIBA
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